气海穴作为人体重要穴位，其位于下腹部，采取指揉法、掌摩法、震颤法的按摩方法，以起到培补元气、益肾固精，还有调理肠胃、通利小便的功效。
准确位置1、标准位置：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
2、体表位置：将食指、中指并拢，在肚脐与耻骨联合上缘连线中点处，再向上约半寸的位置，即为气海穴，这个穴位在人体的任脉上，对全身阴经气血起着总领的作用。
功效1、培补元气：刺激气海穴可以激发人体的元气，增强身体的抵抗力和免疫力，当人体元气充足时，各脏腑组织器官能得到更好的滋养，从而维持正常的生理功能。
2、益肾固精：刺激气海穴有助于益肾固精，对男性的遗精、早泄，女性的月经不调、崩漏、带下等生殖系统疾病都有一定的调理作用，可增强肾脏的固摄能力，防止精气外泄，还可以调节气血，补肾益气，从而改善月经不调等症状。
3、调理肠胃：可以促进肠胃蠕动，增强消化吸收能力，对于消化不良、腹胀、腹痛、便秘等肠胃问题，刺激气海穴能起到一定的缓解作用，当肠胃蠕动正常时，食物在胃肠道内的消化和吸收过程就能顺利进行。
4、通利小便：对于因肾阳不足或膀胱气化不利导致的小便不利、尿频、尿急等泌尿系统问题，刺激气海穴可以起到温补肾阳、促进膀胱气化的作用，从而改善排尿功能，还可以激发肾阳，增强膀胱的气化功能，使尿液能够正常排出体外，维持泌尿系统的健康。